Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2014
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2014:
|
2158 kkal
|
Lemak: 81,28g | Prot: 65,20g | Karb: 202,77g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Rouses Hot Dog Bun, Johnsonville Butcher Shop Style Cooked Bratwurst. Makan Malam: Gunnoe's Cole Slaw, Beef, Sweet Onions, Beer, Carrots, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Rich Chocolate Ice Cream, Bourbon, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|