Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
27 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 73,41g | Prot: 67,35g | Karb: 140,76g.
Makan Pagi: Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠ² ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π¦Π°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π‘ΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΠΠ»Π΅ΠΉΠ½Π° ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ , ΠΡΡΠ°Π½ΠΊΠΈΠ½ΠΎ Π‘Π°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅, Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΊΠΊ ΠΡΠ»ΠΊΠ° ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ, Π―ΠΉΡΠΎ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅. Makan Siang: ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° 10%, ΠΠ³ΡΠΎ-ΠΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΡΠ°, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠ»Π΅ΠΉΠ½Π° ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΠ΅Π½Ρ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅. Makan Malam: ΠΠΈΡΡΠ°, ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ° ΠΠΈΠΎΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°. Camilan/Lainnya: ΠΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ Π² ΠΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π ΠΎΠΆΠΊΠ΅, ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksuhander🍫
|