Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2014
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2014:
|
1505 kkal
|
Lemak: 73,41g | Prot: 37,07g | Karb: 182,80g.
Makan Pagi: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Siang: Кумкват Сушеный, Каждый День Курага, Чай, Йогурт Домашний, Помидоры, Алые Паруса Оладьи из Кабачков. Makan Malam: Мёд, Bio Баланс Био Ряженка, Джаз Арахис Жареный Соленый. Camilan/Lainnya: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Кабачковые Оладьи, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль, Яблоко. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Булочка13
|