|
59公斤
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 77,18g | Karb: 154,58g.
Makan Pagi: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 福樂 鈣多多低脂健康牛乳. Makan Siang: 水煮蛋, 蕃薯. Makan Malam: 樂廚 天使雞腿排, 青花菜, 紅蘿蔔, 黃豆. Camilan/Lainnya: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 歐貝拉 檸檬小蛋糕, 黑松 韋恩特濃咖啡. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|