Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 69,75g | Prot: 104,75g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: Rostat Vitt Bröd, Champinjoner, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Stekt Ägg. Makan Siang: Basmatiris (Kokt), Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Köttfärs. Makan Malam: Parmesanost (Hård), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Stekt Ägg. Camilan/Lainnya: Lohilo Proteinglass, Ananas, Dadlar, Healthyco Proteinella Salted Caramel , Jordnötssmör, Puffad Riskaka. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|