Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2120 kkal
|
Lemak: 106,97g | Prot: 84,27g | Karb: 223,02g.
Makan Pagi: Нутелла Шоколадная Паста, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Makan Siang: Диетика Хлеб Серый Зерновой, Магнит Помидоры Черри, Dolce Granto Сыр Пармезан, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Шпинат, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Malam: Банан. Camilan/Lainnya: Марков Пирожное Шу с Сырным Кремом. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|