|
Guten Morgen zusammen. Wieder wenig gegessen gestern und viel bewegt. Aber ich sollte etwas aufpassen das es nicht noch weniger wird. Muss mal wieder Nudeln essen abends 🙈🙈. Oder mehr vom leckeren Zwetschgenkuchen.
Und ansonsten geht's jetzt wieder ab auf die Jagd, Umsatz knallen wie wir sagen.
Habt alle einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 🇺🇦🇺🇦👍👍👋👋
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 78,21g | Prot: 97,50g | Karb: 279,20g.
Makan Pagi: Netto Französischer Brie, Gekochtes Ei, Tomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gouda. Makan Siang: Maggi Bolognese, Ja! Schlagsahne, Zucchini, Mutti Passata, Cucina Grana Padano, Mageres Rinderhackfleisch, Birkel Spaghetti . Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla, Ja! Maxxxi Toffee Ganznuss. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|