Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 50,27g | Prot: 63,07g | Karb: 300,58g.
Makan Pagi: Чай, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Нектарины, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Makan Malam: Нектарины, Чай, Trattoria di maestro Turatti Тараллини Классические, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Camilan/Lainnya: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|