Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2011
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 43,06g | Prot: 62,66g | Karb: 129,18g.
Makan Pagi: post blueberry great grains , Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), skim milk. Makan Siang: Parmesan Cheese (Shredded), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce, Bacon Bits, Light Caesar, Caesar Flavour Croutons, water. Makan Malam: Cooked Green Beans and Potatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Honey Roasted Peanuts, Sprite (Mini Can 237 Ml). lagi...
|
|
3338 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|