Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 20,19g | Prot: 64,66g | Karb: 136,12g.
Makan Pagi: Кофе, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире Белковые, Кофе с Молоком. Makan Siang: Лента Вишня без Косточки Замороженная, Виноград, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай. Makan Malam: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Домик в деревне Кефирный 1%, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Русскарт Русская Картошка, Чай, Чай, Минтай Запечённый. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masha_pupsik
|