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Hola 👋🏻 por favor 🙏🏻 a quién quiera colaborar con mi pregunta,
👉🏻 Que me recomiendan hacer todas las mañanas un ejercicio y por la tarde otro ejercicio diferente o hacer solamente por las mañanas un ejercicio diferente todos los días ❓❓
🤔 me expliqué bien ❓🫣
Desde ya muchas gracias 🙏🏻
Buenas noches buen provecho .
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91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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 Komentar
anda al gimnasio en la semana. y los findes podes hacer natación o bici. de a poco..
30 Agu 22 oleh anggota: nicolaszayashys
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cualquier ejercicio a cualquier horario sirve, por la mañana dicen que activas el metabolismo un poco mas para el resto del dia pero honestamente ni idea si es mito o no, pero todo lo que sea moverse y gastar calorias sirve, hace lo que mas te guste
30 Agu 22 oleh anggota: LucasOscar
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El tema es para no entrar en la rutina de siempre lo mismo y para variar un poco ,gracias saludos
30 Agu 22 oleh anggota: ♏️iLLY
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si es por buscar variedad, pones en youtube rutina de 5-10-15-20 o los minutos que sean y aparecen miles de variantes
30 Agu 22 oleh anggota: LucasOscar
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hola!
en pandemia empecé a seguir la pagina de "gym virtual", en la misma tenes un calendario mensaual de ejercicios, está bien distribuido (a mi parecer) 3 dias de entrenamiento de cardio y 3 dias de fuerza. También hay un calendario para principiantes.
espero te sirva la info
31 Agu 22 oleh anggota: RoAnMay
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No es necesario separar los entrenamientos pero si planificarlos en base al objetivo
31 Agu 22 oleh anggota: Ale_Sosa
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depende el horario que tengas, yo generalmente salto la cuerda 30 minutos en las mañana, te mantiene activo el resto del día, y por las tardes hago un poco de entrenamiento de fuerza, sin aparatos claro.
31 Agu 22 oleh anggota: edu1479
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yo te recomiendo descansar, si hiciste a la mañana, a la tarde descanso, no es bueno ejercitar en exceso.
31 Agu 22 oleh anggota: rie.chinita
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Sejarah Berat Badan ♏️iLLY
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