Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2919 kkal
|
Lemak: 74,00g | Prot: 176,50g | Karb: 396,61g.
Makan Pagi: Zielona Budka Lody Bakaliowe , Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Brzoskwinie, Vemondo Bio Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. Makan Malam: Jabłko, Śliwka Węgierka, Gruszki, Zupa z Soczewicy. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Brzoskwinia, Vemondo Bio Napój Sojowy, Morele, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Push hantle 16 i 10 - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|