|
Бег на 4 км за 27 мин
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 33,89g | Prot: 80,26g | Karb: 132,19g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном и Сахаром, Патрик и Мари Творожная Запеканка. Makan Siang: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Капуста Тушеная, Рисовый Суп с Курицей. Makan Malam: Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару), Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|