Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 55,11g | Karb: 153,05g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Carne, Farinha Branca. Makan Malam: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Camilan/Lainnya: Dori Amendoim tipo Japonês . lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|