Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2011
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 105,00g | Prot: 149,58g | Karb: 167,73g.
Makan Pagi: EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Raw Cashews, Bing Cherries, Dannon Greek Blueberry Yogurt. Makan Siang: Taco Bell Crunchy Taco. Makan Malam: Heinz Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: GU Orange Chomps, Healthy Choice Premium Fudge Bar, Mini Babybel Light, Smithfield Cooken Ham, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Lari - 10 km/jam - 46 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilfurson
|