Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2014
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2014:
|
1128 kkal
|
Lemak: 28,14g | Prot: 128,98g | Karb: 92,59g.
Makan Pagi: Pistachos, Higo Deshidratado, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Cacao Puro 100%, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Uvas Pasas, Pipas de Calabaza, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Makan Siang: Pimientos Verdes, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Santiveri Caldo Vegetal Santiveri, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Cebollas, Jugo de Tomate, Hacendado Habas Finas. Makan Malam: Sotya Maxi Omega-6, Kiwi, Boquerones, Pimiento Rojo, Merry Vinagre Balsámico de Módena, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|