Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2011
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 120,94g | Prot: 106,06g | Karb: 42,05g.
Makan Pagi: Flaxseed, tilapia fish, relish heinz, Hellman's real mayonnaise, eggs large great value. Makan Siang: monterrey jack cheese great value, taco bell mild restaurant sauce, Lean Ground Turkey, Hellman's real mayonnaise, lettuce, tomato. Makan Malam: atkins vanilla shake, Spanish redskin peanuts planters, Salted almonds, flaxseeds. Camilan/Lainnya: planters salted peanuts, No Calorie Sweetener Packets, coffee, creamer. lagi...
|
|
3006 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonlight1631
|