Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2022
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 71,26g | Karb: 267,77g.
Makan Pagi: Чай, Победа Мишки в Лесу, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Makan Siang: Чай, Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Мясо с Овощами. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Нектарины, Персики, Салат Оливье. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Нектарины, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Embare Конфета Fruit Full, Чай, АМА Пирожное Ореховое, Данон Даниссимо Пломбир, Чай, АМА Пирожное Ореховое. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 26 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|