Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2011
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 68,88g | Prot: 60,09g | Karb: 393,34g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: asian salad. Makan Malam: italian bread, cod, butter, peas. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), ice cream, white wine, pistachios, brownie. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|