Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2273 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 115,46g | Karb: 253,63g.
Makan Pagi: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Philadelphia Balance, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, BioBio Roggenvollkornbrot, Metzger Kaiserfleisch. Makan Siang: Rindergulasch mit Nudeln. Makan Malam: Milram Sylter Käse, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Nutella Nutella, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 1 jam, Memotong Rumput - 15 menit, Mengemudi - 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|