|
Guten Morgen zusammen. War das ein leckerer Grill gestern. Leckeres Hähnchenbrustfilet umwickelt mit Bacon, frischen Dips aus Frischkäse, Ayvar..., Folienkartoffeln, Bierchen alkoholfrei....Und trotzdem aufgepasst und Erfolg gehabt. Geht doch.
Und nun motiviert in die neue Woche und das noch erfolgreich nach Möglichkeit.
Euch allen einen guten Wochenstart und passt gut auf euch auf weiterhin 👍🇺🇦👋
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 93,55g | Prot: 91,66g | Karb: 271,21g.
Makan Pagi: Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Specht Salz Gurken, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Tomaten, Gekochtes Ei, Netto Französischer Brie. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Malzers Weizenmischbrot , Omelett oder Rührei. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Toffifee Toffifee, Ja! Maxxxi Toffee Ganznuss, Zwetschgenkuchen. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|