Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2022
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2441 kkal
|
Lemak: 72,37g | Prot: 211,92g | Karb: 237,03g.
Makan Pagi: Цикорий, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ешь и Худей Брауни, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны с Курицей. Makan Siang: Шашлык из Баранины, Морковь по-Корейски, Манты. Makan Malam: Арбуз, Клубника, Окей Виноград Черный , Ешь и Худей Брауни, SPAR Куриные Оладьи. Camilan/Lainnya: Мёд, Цикорий, Просто Молоко Молоко 2,5%. lagi...
|
|
3409 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|