|
За неделю -1700г на 2747ккал
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2929 kkal
|
Lemak: 128,50g | Prot: 148,56g | Karb: 306,20g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, Шарлотка на белках, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Monsters Протеиновый Батончик с Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Дело Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Ячневая Каша, Лук, Магнит Чеснок , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сметана 15%, Жареная Свиная Отбивная, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Баклажан. Makan Malam: Роллтон Лапша с Говядиной, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Milka Творог, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Камамбер, Сыр Стародубский Маасдам. Camilan/Lainnya: Зеленая Точка Дыня. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SportIryna
|