Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1965 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 95,91g | Karb: 244,03g.
Makan Pagi: Эко Хлеб Хлеб Рижский, Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Магуро Тунец в Собственном Соку. Makan Siang: Пятерочка Груша Сезонная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авида Молоко 3,2%, Вкуснотеево Сыр Любимый, Окей Макароны. Makan Malam: San Bonsai Соус Терияки , Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Лента Перец Чили , Индилайт Бедро Индейки, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Сэн Сой Лапша Рисовая. Camilan/Lainnya: Магнит Персик Инжирный, Lotte Милкис Банан, Сахар, Сливочное Масло, Родные Просторы Батон Нарезной , Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Сливочное Масло, Капуста. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|