Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2022
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 87,29g | Karb: 208,57g.
Makan Pagi: Крупская Шоколад Особый, Агуша Творог Детский 3,9%, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Makan Siang: Хлеб с Отрубями, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. Makan Malam: Макароны Отварные, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Арбуз. Camilan/Lainnya: Самокат Чипсы Картофельные Пряный Томат , Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Капуста Белокочанная, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|