|
Закрываю неделю с бжу 28/65/8. Среднесуточная Норма 1476кал
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 125,51g | Prot: 104,72g | Karb: 19,13g.
Makan Pagi: Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Opeino Халлуми, Сырники от Шеф-повара(Ютуб), Крем Наполеон. Makan Siang: Жёлтый Болгарский Перец , Magic Taste Тахини, Цукини, Лента Баклажан , Amazing Island Лосось Слабосолёный, Лосось, Баранина,Грудинка Мякоть. Makan Malam: Annele Копчёный Сыр, Ifantis Ветчина. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Вы точно правильное кол-во бжу указали?? Что-то не выходит на 1400кк
28 Agu 22 oleh anggota: Лизазюшка
|
Лизазюшка а что вы и от куда считаете? Это взято из таблицы Фэтсикрет 😁
28 Agu 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Бжу 28/64/8 (при этом 1 гр жиров=9 кк, 1 гр белков и углеводов = 4кк)
Получаются, (28+8)*4 + 64*9 = примерно 720. Но даже если там опечатка и углеводов 80, то все равно тогда получается 1008 🤷♀️
28 Agu 22 oleh anggota: Лизазюшка
|
Может вы последовательность бжу перепутали? 🤦🏻♀️😂
28 Agu 22 oleh anggota: Лизазюшка
|
Лизазюшка нет, всен переписала с Фс как есть. И я в % ,а не в граммах указала.
29 Agu 22 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|