Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2014
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2014:
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1931 kkal
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Lemak: 72,16g | Prot: 82,01g | Karb: 254,90g.
Makan Pagi: CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Quiche de Espinacas sin Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Caracas Atun Desmenuzado al Natural. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Maní Tostado en Seco (Salado), SanCor Queso Cremoso Sancor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Fargo Pan Lacteado Esponjoso, Banano, Manzana, Miel, Banano, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, Arcor Turrón de Maní, SanCor Queso Cremoso Sancor. lagi...
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2633 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 25 menit, Lari - 13 km/jam - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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