Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2014
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 58 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2014:
|
1637 kkal
|
Lemak: 39,51g | Prot: 114,19g | Karb: 209,50g.
Makan Pagi: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Müsli 617, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate. Makan Siang: Birnen, Real Danish Butter Cookies, Multipower 50% Protein Bar Cookies & A Cream. Makan Malam: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate, Seitenbacher Müsli 617, REWE Maxi Crisp, Weiss Gefüllte Herzen, Weintrauben. Camilan/Lainnya: Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|