Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2022
|
143,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 75,31g | Prot: 79,62g | Karb: 72,61g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Растительное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Капучино. lagi...
|
|
3682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadi170285
|