Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2014
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2014:
|
1101 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 102,42g | Karb: 50,19g.
Makan Pagi: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar , Café, Huevo Duro. Makan Siang: Regimel Yogurt, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Camilan/Lainnya: Carne Mechada, Colun Queso Light con Probióticos, Ideal Pan de Molde Blanco Light, Carne Mechada, Colun Queso Light con Probióticos, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g). lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|