Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2022
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1343 kkal
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Lemak: 53,06g | Prot: 102,97g | Karb: 123,96g.
Makan Siang: Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado, Abóbora Cozida, Quinoa Cozida. Makan Malam: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Semente de Chia, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes de Linhaça. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Café Solúvel Granulado Matinal, Óleo de Coco, Max Titanium 100% Whey , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Torta de Frango, Coxinha de Festa, Bauducco Biscoito Recheados. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Thacy Oscar
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