|
и ещё сложно для меня, не взвешиваться постоянно.
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 56,24g | Prot: 117,48g | Karb: 132,74g.
Makan Pagi: Голубика, Инжир, Сыр Домашний, Heinz Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриные Фрикадельки, Яичный Желток, Яичный Белок. Makan Siang: Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Камамбер, Голубика, Инжир. Makan Malam: Now Sports Soy Protein Isolate, Куриные Фрикадельки, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Горчица, Сыр Домашний, Barilla Спагетти Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Кофе, Яичный Белок. lagi...
|
berat badan stabil
|