Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2197 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 57,90g | Karb: 220,37g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Makan Siang: Alpino Alpino, Farinha Branca, Nestlé Bombom Negresco, Feijão Carioca. Makan Malam: Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Refeição Livre. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|