|
Вчера днём был скудный рацион, но ужин был калорийный и жирный. Ожидала + на весах, но нет ) видимо не перебрала суточный калораж.
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 39,20g | Prot: 59,57g | Karb: 100,42g.
Makan Pagi: Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Простоквашино Молоко 2,5%, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бахетле Хлеб из Льняной Муки. Makan Siang: PumpUp Батончик с Малиной, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Мексиканская Смесь, Минтай Жареный, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|