|
-Tähän viikkoon osui työpaikan afterworkit. Jätin viinit kotiin, mutta ruokatarjoilut nautin niin hyvin lautasmallin mukaan kuin pystyin.Söin myös kakkua
-Aloitin tanssikurssin. ihanaa liikettä keholle, mutta kehon tietyt lihakset ei käskyty kuin ennen.
-Kuntosali ma ja to. Myös pilates. Pidempiä ja lyhyempiä koiralenkkejä.
-Lähiviikko töissä, hyvin sujui ateriarytmit. Tauotuksessa, taukojumpassa ja istumisen vähentämisessä vielä tekemistä
-Tänään vielä erikoispäivä, kun osallistun koko pvn tapahtumaan
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|