Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 27,78g | Prot: 52,32g | Karb: 110,21g.
Makan Pagi: DIA Pão de Queijo Tradicional, Marilan Pitstop Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates. Makan Malam: Marilan Pitstop Integral, FN Forbis Whey Protein, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Marilan Pitstop Integral. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Squats - 25 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessicaPMR.
|