Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2022
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
631 kkal
|
Lemak: 24,19g | Prot: 35,50g | Karb: 70,64g.
Makan Pagi: Banana Prata. Makan Siang: Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|