|
retornando depois de uns dias em João Pessoa,
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
825 kkal
|
Lemak: 33,90g | Prot: 75,18g | Karb: 53,05g.
Makan Pagi: Chá Verde. Makan Siang: Laranjas, Royal Gelatina Zero, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Acelga, Alhos-Poró, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Makan Malam: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Vigor Iogurte Grego Zero, Sadia Mussarela, Dukan Pão De Microondas, Chá Verde. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Duduk - 6 jam, agachamento - 5 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilitricolor
|