Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 92,54g | Prot: 79,65g | Karb: 198,47g.
Makan Pagi: Чай, Каша Пшенная на Молоке, Покровский Хлеб Кекс "Шоколадный". Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Чай, Капуста Тушеная с Мясом. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Сахар, Клевер Молоко 6%, Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 16 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|