Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2017:
|
1137 kkal
|
Lemak: 14,43g | Prot: 48,33g | Karb: 204,99g.
Makan Pagi: Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). Makan Siang: Singkong, Daun Singkong, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, senam - 30 menit, Tidur - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuruljuliani
|