Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 74,03g | Prot: 85,41g | Karb: 237,19g.
Makan Pagi: Кофе, Молоко, Томское Молоко Творожный Сыр Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Серый, Томское Молоко Сметана 15%, Помидоры, Жареное Яйцо. Makan Siang: Торт, Чай, Лепешка Арабская Пита, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Makan Malam: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Челны Хлеб Хлеб Серый, Картофельный Суп, Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sauna - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|