Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 106,25g | Karb: 121,28g.
Makan Pagi: Morama Crema de Almendra, Amarea Obleas de Amaranto, Fresh Seasons Frambuesa Congelada, Silk Leche de Coco sin Azúcar con Monk Fruit, Pro Winner Caseinato Calcio Micelar. Makan Siang: Clemente Jacques Aderezo Italiana Reducido en Grasa, Aguacate, Jitomate, Lechuga, Dolores Atún en Agua, Mission Tortillas Ligeras. Makan Malam: Aguacate, FUD Queso Panela Reducido en Grasa, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica , Mission Tortillas Ligeras. Camilan/Lainnya: Uva, Ciruela, Alpura Leche Deslactosada Light, Plátano, Pro Winner Caseinato Calcio Micelar, Palomitas de Maíz, Holanda Cremissimo Chocolate Zero Azúcar . lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlavelazco
|