Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4108 kkal
|
Lemak: 165,51g | Prot: 247,04g | Karb: 396,47g.
Makan Siang: Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat, Banana. Makan Malam: Magnum Salted Caramel & Glazed Almonds, TopVit Probiotische Zuiveldrink Aardbei, Magnum Salted Caramel & Glazed Almonds, Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Wortel Julienne, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, All Seasons Gemengde Sla, Aviko Oma's Smulfriet, Remia Fritessaus Zero, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
3467 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AugustoDorneles
|