Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2022
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 59,77g | Prot: 121,61g | Karb: 79,03g.
Makan Pagi: Hortifruti Goiaba Vermelha, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Ovo Cozido. Makan Siang: Goiaba Vermelha, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cebola Crua, Casino Passata de Tomate, Tirol Creme de Leite, Shimeji, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Makan Malam: Hortifruti Cebola Crua, Casino Passata de Tomate, Tirol Creme de Leite, Shimeji, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ritter Geléia de Morango Diet, Uvas, Morangos. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fran Arantess
|