Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 37,66g | Prot: 96,72g | Karb: 191,29g.
Makan Pagi: Manzana, Lala Leche Semidescremada, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai. Makan Siang: Bistec de Res a la Mexicana, Lechuga, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco Cocido. Makan Malam: Chocolate con Leche, Huevo, Miel, Gloria Mantequilla sin Sal, Granvita Avena, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Manzana, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndkvy.ms
|