Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2014
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
1998 kkal
|
Lemak: 100,43g | Prot: 107,40g | Karb: 147,12g.
Makan Pagi: Krispy Kreme Glazed Cinnamon Doughnut, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links, Fried Egg. Makan Siang: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Publix Fried Chicken Tenders, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Makan Malam: Almond Chicken, Chicken Fried Rice. Camilan/Lainnya: Aquafina Water (16.9 oz). lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Hot Tub - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Arc Trainer - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|