Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2014
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
1694 kkal
|
Lemak: 80,29g | Prot: 142,36g | Karb: 95,15g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Pepino, Carne de Cerdo Molida, Ternera. Makan Malam: Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Zanahoria, Alitas de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Atún Claro al Natural, Manzanas, Café con Leche. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|