|
Минус 200гр. Вчера ещё болел пресс. Сделала 3100 шагов. Выпросила у тренера разрешения покрутить вело😁 Разрешил на сниженном сопротивлении осторожно. Покрутила 50 мин под аудиокнигу. Послушала Стивена Кинга повесть "Я знаю что тебе нужно". Серьёзная вещь на подумать. Поделюсь мыслями об этом на канале. Ой у меня ж сегодня ДР😁 Сегодня впервые за 5 месяцев будет коктейль. Питание менять не буду, я ж теперь спортсменка, мне надо бжу выполнять😂 В планах стейк из сёмги🤭
|
152,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,9 kg.
Sisa: 77,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 106,69g | Prot: 178,53g | Karb: 170,94g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Makan Malam: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Массандра Мускатель Белый, Национальная Армянская Выпечка Лаваш Листовой, Marketplace Соус Тартар, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Запеченная или Жареная Форель. Camilan/Lainnya: Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Пепси без Сахара. lagi...
|
|
3902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 37
 Komentar
Написала тебе в телеге, но надо продублировать и тут. С днём рождения! Самопознания, любви к себе, худеть и здороветь, становиться сильнее и выносливее! И оставайся такой же милой, обаятельной хохотушкой :)
25 Agu 22 oleh anggota: Siyanie
|
С днём рождения! Пусть всё удаётся! 🌸🌸🌸
25 Agu 22 oleh anggota: #Катерина#50
|
25 Agu 22 oleh anggota: ♡lenivaya_princess♡
|
25 Agu 22 oleh anggota: Lenaokun
|
с днём рождения! Пусть сбудутся самые смелые мечты!
25 Agu 22 oleh anggota: КрошкаРублик
|
С днем рождения!!! Пусть все планы сбудутся 🥂🎉🥳
25 Agu 22 oleh anggota: IrinaTiffy
|
Достижения целей пожелаю!💃👍
25 Agu 22 oleh anggota: ЛEP-А
|
С днём рождения! Счастья, здоровья, исполнения желаний.
25 Agu 22 oleh anggota: lis3326
|
25 Agu 22 oleh anggota: Чемоданбезручки
|
25 Agu 22 oleh anggota: Mila95-55
|
с днём рождения! Всего самого, что есть наилучшего!!! 🥳🎊🎉🥂
25 Agu 22 oleh anggota: Smyglyanka86
|
С днём рождения!🎁☀️🍀 Пусть все мечты оберегают реальные формы!🍀♥️
25 Agu 22 oleh anggota: Anutikk04
|
С днём рождения! Счастья, здоровья, успеха в поставленных целях!
25 Agu 22 oleh anggota: anuta.gurskaya
|
С днём рождения Хохотушка💐желаю достигнуть желаемого.
25 Agu 22 oleh anggota: Ira.pp.live
|
Какая же вы умница ! 😍С днём Рождения Вас ! Все у вас получится 💪💪💪
25 Agu 22 oleh anggota: Олюшка1989
|
С днюшкой и всех возможных благ!!!🎉🎊🎉🎊🎉🙌🙌
25 Agu 22 oleh anggota: Saitama0721
|
25 Agu 22 oleh anggota: Elena!!!))
|
Поздравляю с днём рождения! Желаю здоровья и чтобы все задуманое сбылось!! Сил и терпения в достижении целей😊👍🏻🌸 и отвесов😂🤝💐💐💐🌹 (фотка в конце месяца 😂)
25 Agu 22 oleh anggota: VladimirMerkulov
|
С днём Рождения! Всего чего сами себе хотите!🎉🎉🎉💐💐💐
25 Agu 22 oleh anggota: Zhanna_Paeonia
|
От души поздравляю и исполнения всех желаний желаю!❤❤❤
25 Agu 22 oleh anggota: cergant89
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|