Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2014
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
1680 kkal
|
Lemak: 108,80g | Prot: 89,57g | Karb: 202,15g.
Makan Pagi: AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), AH Biogarde Stand Naturel, Body & Fit Whey Protein Exclusive. Makan Siang: Yofrutta Halfvolle Kwark met Perzik-Maracuja, Komkommer (met Schil), Johma Frisse Tonijnsalade, Gemengd Volkoren Brood. Makan Malam: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Rode Uien, AH Courgette, Bertolli Pastasaus Kruidig, Pastella Ravioli Al Formaggio. Camilan/Lainnya: AH Biogarde Stand Naturel, AH Chocolade Soesjes, OLA Raket, Cappuccino, AH Biogarde Stand Naturel, Wortelen. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eev846
|