Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2014
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2014:
|
2289 kkal
|
Lemak: 86,21g | Prot: 65,99g | Karb: 324,17g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver, Krapfen, Meßmer Brennnessel-Mischung, Erdbeermarmelade, Baguette. Makan Siang: Grüner Tee, Grüner Tee, Kinder Milchschnitte, Erdbeermarmelade, Palatschinken. Makan Malam: Schulte Cabanossi, Aldi Kochschinken, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Weider BCAA Pure Synthetic, Junge Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Salatgurke. Camilan/Lainnya: Wrigley's Extra Professional White, Haferflocken, Gala Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|